Evde Plank Egzersizleri
Güncellendi
Mevcut Sürüm
1.3.9
Sunan
Cep telefonunda Evde Plank Egzersizleri kullanırken fazla şarjlardan endişelenme, kendini küçük ekrandan kurtar ve uygulamayı çok daha büyük bir ekranda kullanmanın tadını çıkar. Şu andan itibaren, klavye ve fare ile uygulamayı tam ekran da kullanmayı dene. MEmu, beklediğin tüm şaşırtıcı özellikleri sunar: hızlı ve kolay kurulum, sezgisel kontroller, bunun dışında pil sınırı, mobil veri ve rahatsız edici aramalar artık yok. Yepyeni MEmu 9, bilgisayarında Evde Plank Egzersizleri kullanmanın en iyi seçimidir. Emilimimizle kodlanan çok örnekli yönetici, aynı anda 2 veya daha fazla hesap açmayı mümkün kılar. Ve en önemlisi, özel emülasyon motorumuz PC'nin tüm potansiyelini serbest bırakabilir, her şeyi pürüzsüz ve eğlenceli hale getirebilir.
Daha fazla göster
Evde Plank Egzersizleri’i MEmu Android Emülatör ile PC’ye indirin. Büyük ekranda oynamanın keyfini çıkarın. Bu uygulama, kilo vermenize, güçlenmenize ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak farklı plank çeşitlemeleri sunar.
Bu uygulama, kilo vermenize, güçlenmenize ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak farklı plank çeşitlemeleri sunar. Durağan ve hareketli plank hareketlerinin karışımı, size ateş gibi hızlı biçimde yağ yakmada gerçekten yardımcı olur!
3 zorluk seviyesiyle 30 günlük kilo verme planı, tüm fitness düzeylerine mükemmel biçimde uyar ve hem erkek hem de kadınlara uygundur. Antrenman planınızı kendi tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz. Ekipman veya spor salonuna gerek yoktur; plank egzersizlerini istediğiniz yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Neden plank egzersizi?
Plank hareketleri, en popüler ve etkili yağ yakıcı egzersizlerdir. Kolayca yapılabilir ve merkez kaslarınız, omuzlarınız, kalça kaslarınız vs. dâhil olmak üzere tüm kaslarınızı harekete geçirir. Plank hareketleri, zayıf dizlere sahip kişiler için en iyi seçimdir, çünkü dizlere hiç yük bindirmezler.
Göbek yakmayı en yüksek düzeye çıkarın: Plank hareketleri, göbeği yakmada mekiklerden daha etkilidir. Mekikler karın kaslarınızın %64'ünü harekete geçirirken plank hareketleri %100'ünü harekete geçirir.
Merkez kaslarınızı güçlendirin: Plank egzersizi, tüm merkez kas gruplarınızı çalıştırır, merkez kuvvetinizi pekiştirir ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.
Sırt ağrısını azaltın: Plank egzersizi, sırt kaslarınızı güçlendirip sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ile bel kemiği sakatlıkları riskini düşürebilir.
Duruşunuzu ve dengenizi geliştirin: Plank egzersizi kafanızın, sırtınızın ve ayaklarınızın düz bir çizgi üzerinde olmasını gerektirir. Bunu düzenli olarak yapmak otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirir.
Metabolizmanızı hızlandırın: Plank hareketleri yapmak, tüm gün boyunca metabolizmanızı yüksek düzeyde tutar; bu da yağ yakma sürecini çarpıcı biçimde düşürür.
Esnekliğinizi geliştirin: Plank egzersizi, kürek kemikleriniz, kalça kaslarınız ve diz ardı kirişleriniz gibi tüm arka kas gruplarınızı esneterek esnekliğinizi geliştirir ve sakatlık riskini azaltır.
Özellikler:
- Farklı plank biçimleri sunulur
- Özelleştirilmiş egzersiz anımsatıcıları, plank hareketleri yapmayı günlük bir egzersiz rutini hâline getirmenize yardımcı olur
- Ayrıntılı yönerge, animasyon ve video sizi her egzersiz sırasında yönlendirir
- Egzersiz süresi ve zorluğu adım adım artar
- Kilo verme ilerlemenizi otomatik olarak izleyin
- Yakılan kalorilerinizi otomatik olarak izleyin
Daha fazla göster
1. MEmu yükleyicisini indirin ve kurulumu tamamlayın
2. MEmu'yu başlatın ve ana sayfada Google Play'i açın
3. Google Play'de Evde Plank Egzersizleri arayın
Install
4. Evde Plank Egzersizleri indirin ve yükleyin
5. Kurulum tamamlandığında başlamak için simgeye tıklayın
6. Evde Plank Egzersizleri'i PC'de için MEmu'yu kullanın
MEmu Play, 50 milyon kullanıcısıyla en iyi ücretsiz Android emülatörüdür ve en üst düzey Android uygulama deneyiminin keyfini çıkarır. MEmu'nun sanallaştırma teknolojisi, en zorlu uygulamalar da dahil olmak üzere binlerce uygulamayı bilgisayarınızda sorunsuz bir şekilde çalıştırmanızı sağlar.
Daha büyük ekranla daha iyi grafiklere sahip; Pil veya mobil veri sınırlaması olmaksızın uzun süre.
Keymapping klavye ve fare veya gamepad'in hassas kontrolü için destek verir.
Multi-Instance yöneticisi ile tek bir bilgisayarda aynı anda birden fazla oyun hesabı veya görev gerçekleşilebilir.
Use Evde Plank Egzersizleri on PC by following steps:
