Home Workout - No Equipment
تازہ کاری
موجودہ ورژن
پیشکش بذریعہ
اپنے موبائل فون پر Home Workout - No Equipment کا استعمال کرتے وقت زیادہ چارج ہونے کی فکر نہ کریں، خود کو چھوٹی اسکرین سے آزاد کریں اور ایپ کو زیادہ بڑے ڈسپلے پر استعمال کرنے کا لطف اٹھائیں۔ اس کے بعد سے کی بورڈ اور ماؤس کے ساتھ اپنے ایپ کا فل اسکرین کا تجربہ حاصل کریں۔ MEmu آپ کو وہ تمام حیران کن خصوصیات پیش کرتا ہے جن کی آپ کو توقع کرتے ہیں: فوری انسٹال اور آسان سیٹ اپ، وجدانی کنٹرول، مزید بیٹری، موبائل ڈیٹا کی کوئی حد نہیں اور اب مزید پریشان کن کالز نہیں۔ نئے برانڈ کا MEmu 9 آپ کے کمپیوٹر پر Home Workout - No Equipment استعمال کرنے کے لیے بہترین اختیار ہے۔ MEmu کثیر نظیری منیجر بیک وقت 2 یا اس سے زیادہ اکاؤنٹس کھولنا ممکن بناتا ہے۔ اور سب اہم بات، ہمارا خصوصی ایمولیشن انجن آپ کے پی سی کی پوری طاقت ریلیز کرتے ہوئے ہر چیز ہموار اور قابل تفریح بناتا ہے۔
مزید دکھائیں
MEmu Play کے ساتھ PC پر Home Workout - No Equipment استعمال کرنے کے شاندار تجربے سے لطف اٹھائیں۔ یہ ایک طاقتور مفت اینڈرائیڈ ایمولیٹر ہے جو آپ کو ان کے ڈیسک ٹاپ ورژن کے لیے ہزاروں اینڈرائیڈ ایپس فراہم کرتا ہے۔ دوستوں کے ساتھ جڑنے اور اعلی کارکردگی کے ساتھ اپنے کام کو چمکانے کا لطف اٹھائیں! ہوم فٹنس تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے روزانہ گھریلو ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔ ہوم فٹنس ایپ میں آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں، کندھے، کمر، ران اور بٹ کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے ورزشیں ہیں۔ ان میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور آپ کو گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔.
ہوم فٹنس تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے روزانہ گھریلو ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔ ہوم فٹنس ایپ میں آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں، کندھے، کمر، ران اور بٹ کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے ورزشیں ہیں۔ ان میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور آپ کو گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
وارم اپ اور اسٹریچنگ کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔ ہمارے گھریلو ورزش پر عمل کریں، اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔
ایپ کی خصوصیات:-
مردوں کے لیے ورزش -->
* فٹنس چیلنج - 30 دن کے فٹنس چیلنج میں مردوں کے لیے ابتدائی سے لے کر ایڈوانس لیول تک مکمل جسمانی ورزش ہوتی ہے۔
* Abs ورزش - مردوں کے لیے Abs ورزش میں گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے کی تمام مشقیں شامل ہیں۔
* ہتھیاروں کی ورزش - بازوؤں کی طاقت حاصل کرنے کے لیے مردوں کے لیے ہتھیاروں کی ورزش۔
* سینے کی ورزش - گھر میں مردوں کے لیے سینے کی ورزش چوڑا اور مضبوط سینہ حاصل کرنے کے لیے - سینے کی ورزش کا کوئی سامان نہیں۔
* ٹانگوں کی ورزش - گھر میں آپ کی ٹانگوں کو مضبوط بنانے کے لیے مردوں کے لیے ٹانگوں کی ورزش۔
* کندھے کی ورزش اور پیچھے کی ورزش - گھر میں کندھے کی ورزش اور بیک ورزش کا پیک۔
* آنکھوں کی ورزش - آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنانے کے لیے خصوصی مردوں کی آنکھوں کی ورزشیں بغیر کسی آئی ڈراپ یا گھر میں خصوصی دوا کے۔
خواتین کے لیے ورزش -->
* فٹنس چیلنج - 30 دن کے فٹنس چیلنج میں خواتین کے لیے ابتدائی سے لے کر ایڈوانس لیول تک مکمل جسمانی ورزش ہوتی ہے۔
* Abs ورزش - خواتین کے لیے Abs ورزش میں گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے کی تمام مشقیں شامل ہیں۔
* ہتھیاروں کی ورزش - ہتھیاروں کی طاقت حاصل کرنے کے لیے خواتین کے لیے ہتھیاروں کی ورزش۔
* بٹ ورزش - ہم نے آپ کے لیے کولہوں کی مختلف ورزشیں تیار کی ہیں، اور ہمارے تمام کولہوں کے ورزش مشہور اور پیشہ ور ہیں۔
* رانوں کی ورزش - پتلی رانوں کو حاصل کرنے کے لیے خواتین کے لیے ران کی بہترین ورزش حاصل کریں۔
* آنکھوں کی ورزش - آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنانے کے لیے خصوصی خواتین کی آنکھوں کی ورزشیں بغیر کسی آنکھ کے قطرے یا گھر میں خصوصی دوا کے۔
یوٹیلٹی -->
* BMI کیلکولیٹر - BMI کیلکولیٹر آپ کے وزن اور قد کے مطابق باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگانا ہے۔ چیک کریں کہ آیا آپ کا وزن نارمل ہے یا زیادہ وزن، آپ کو وزن کم کرنے یا وزن بڑھانے کی ضرورت ہے۔
* چربی کیلکولیٹر - چربی کیلکولیٹر کے ساتھ جسمانی چربی کا فیصد حاصل کریں۔ چیک کریں کہ آپ کے پاس کتنی چربی اور دبلی پتلی مقدار ہے۔
* پروٹین کیلکولیٹر - پروٹین کیلکولیٹر کے ساتھ آپ یہ جانچ سکتے ہیں کہ آپ کو اپنی ورزش کی سطح کے مطابق کتنے گرام پروٹین کی ضرورت ہے۔
* کیلوری کیلکولیٹر - کیلوری کیلکولیٹر یہ معلوم کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول ہے کہ آپ کو اپنے جسم کے بڑے پیمانے کو برقرار رکھنے کے لیے کتنی کیلوریز جلانے یا حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
* تمام کیلکولیٹر مفت ہیں۔
ترتیبات -->
* ورزش کی تاریخ - یہاں آپ روزانہ گھریلو ورزش کی تاریخ دیکھ سکتے ہیں جو آپ نے ایپ میں مکمل کی ہیں۔
* آرام کا وقت - جب آپ ایک ورزش سے دوسری ورزش میں جاتے ہیں تو آپ آرام کے وقت کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
* وائس گائیڈ - ورزش کے دوران آن/آف وائس گائیڈ۔ آپ اس کے لیے مزید TTS انجن ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں اور اس کے لیے ڈیوائس کی سیٹنگز تبدیل کر سکتے ہیں۔
* سیٹنگز میں کچھ اور اختیارات جیسے شیئر ایپ (دوستوں کے ساتھ ایپ شیئر کریں)، ہمیں ریٹ کریں (پلے اسٹور پر ہماری ایپ کو ریٹنگ دیں)، ہم سے رابطہ کریں (اپنی قیمتی رائے دیں)، ہماری مزید ایپس (پلے اسٹور پر ہماری مزید خوبصورت ایپس چیک کریں۔ )۔
* Go Premium - بہت کم قیمت پر تمام پریمیم خصوصیات کو غیر مقفل کرنے کے لیے ایپ کا پریمیم ورژن حاصل کریں۔ صرف ایک بار ادائیگی کریں اور زندگی بھر ایپ کے پرو ورژن سے لطف اندوز ہوں۔
اگر آپ کے پاس ایپ یا ایپ کے مواد سے متعلق کوئی سوال یا کوئی تجویز ہے تو بلا جھجھک مجھ سے dawinderapps@gmail.com پر رابطہ کریں۔
مزید دکھائیں
1. MEmu انسٹالر ڈاؤن لوڈ کریں اور سیٹ اپ مکمل کریں
2. MEmu شروع کریں اسکے بعد ڈیسکٹاپ پر Google Play کھولیں
3. Google Play میں Home Workout - No Equipment تلاش کریں
Install
4. Home Workout - No Equipment ڈاؤن لوڈ کریں اور انسٹال کریں
5. انسٹال مکمل ہونے کے بعد سٹارٹ کرنے کے لیے آئیکن پر کلک کریں
6. MEmu کے ساتھ پی سی پر Home Workout - No Equipment کھیلنے کا لطف لیں
MEmu پلے بہترین اینڈرائڈ ایمولیٹر ہے اور 100 ملین لوگ اس کے زبردست اینڈرائڈ گیمنگ تجربہ سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔ MEmu کی ورچولائزیشن ٹیکنالوجی آپ کو اپنے PC پر ہزاروں اینڈرائڈ گیمز یہاں تک کہ انتہائی گرافک والے گیمز باسہولت کھیلنے کی طاقت دیتی ہے۔
بہتر گرافکس کے ساتھ بڑی اسکرین؛ طویل دورانیہ، بیٹری یا لامحدود موبائل ڈیٹا کے بغیر۔
کی بورڈ اور ماؤس یا گیم پیڈ کے عین مطابق کنٹرول کے لیے کی میپنگ کا پورا سپورٹ۔
کثیر مثالی منیجر کے ساتھ بیک وقت ایک پی سی پر متعدد گیم اکاؤنٹس یا ٹاسکس۔
پی سی پر درج ذیل مراحل پر عمل کرتے ہوئے پر Home Workout - No Equipment استعمال کریں: u003c/p>
